BOKNING & INFORMATION
Ni är varmt välkommen att höra av er! Jag erbjuder behovs anpassade lösningar. Kontakta mig gärna för mer information och bokning.
ARBETA FÖREBYGGANDE MOT STRESS
En anpassad kurs för företag
Jag erbjuder en kurs i förebyggande stresshantering för företag och organisationer. Kursen är en kombination av föreläsningar och workshops utspridda över flera tillfällen med arbete både individuellt och i grupp. Under kursen går vi bland annat igenom:
– Hur påverkas kroppen och hjärnan av stress?
– Vad är och innebär en livsstilsförändring?
– Hur kan man skapa balans mellan kost, motion, sömn och arbete?
– Vad är skillnaden mellan självkänsla och självförtroende?
– Vikten av vila och återhämtning
– Övningar och konkreta råd för ett långsiktigt eget arbete mot en hållbar livsstil
STRESSHANTERING
Hur arbetar jag som stresspedagog mot företag?
Många människor som jag möter upplever att stressen i deras liv ökar och att det påverkar deras livskvalitet. Vad är då stress? Den vanligaste definitionen av stress är obalans mellan krav och resurser, men vad som upplevs som stress ser olika ut för olika individer. Stress drabbar alla åldrar och alla arbetsplatser och negativ stress utgör ett av vår tids allvarligaste hälsoproblem.
Att satsa på förebyggande hälsovård för sina medarbetare utgör idag en viktig konkurrensfördel i att vara en attraktiv arbetsgivare, som lockar medvetna medarbetare som vill utvecklas och må bra på sitt arbete. Med rätt kunskap och stöd kan människor göra bra val, vilket leder till att såväl enskilda medarbetare som hela företaget blir friskare.
Jag arbetar med att förebygga och motverka stress genom att synliggöra problem kopplade till stress, ge kunskap och information, rådgivning och konstruktiv vägledning. Mitt mål är att öka medvetenheten kring stress och ge konkreta råd för en hållbar livsstil.
Arbetet kan ske både individuellt eller i grupp. Jag erbjuder enskilda samtal för såväl chefer som medarbetare och specialföreläsningar om återhämtning, sömn, kost och motion.
