BOKNING & INFORMATION
Ni är varmt välkommen att höra av er! Jag erbjuder behovs anpassade lösningar. Kontakta mig gärna för mer information och bokning.
ARBETA FÖREBYGGANDE MOT STRESS
Individuellt anpassad stresshantering
Jag erbjuder stresshantering genom coachande samtal där syftet är att öka din kunskap och medvetenhet om din stress och hur du kan göra en förändring. För att skapa rätt förutsättningar till förändring lägger vi tillsammans upp en handlingsplan för regelbundna samtal. I våra samtal hjälper jag dig med att:
– Kartlägga din livssituation
– Hitta nya tankar och infallsvinklar
– Lyfta fram möjligheter, se alternativ och peka på konsekvenser
– Hitta dina svar
STRESS
Vad innebär det?
Många människor som jag möter upplever att stressen i deras liv ökar och att det påverkar deras livskvalitet. Vad är då stress? Den vanligaste definitionen av stress är obalans mellan krav och resurser. Man pratar om yttre och inre stress. Den inre stressen finns ofta inom personen själv, i hennes personlighet och i hennes tidigare upplevelser. Den yttre stressen är sådant som vi inte själv råder över, t.ex. oönskade förändringar i familje- eller i arbetssituationen eller krig och katastrofer.
Vad som upplevs som stress ser olika ut för olika individer men den drabbar alla åldrar, alla samhällsklasser och arbetsplatser. Trots ökad kunskap om livsstilens betydelse utgör negativ stress ett av vår tids allvarligaste hälsoproblem. Upplever du negativ stress och vill göra en förändring? Genom samtal kring stresshantering kan vi tillsammans förändra din situation.
